Taurin

Miért hasznosak a taurin készítmények?

Tudtad, hogy a taurin természetes formában is megtalálható a szervezetedben? Az aminosav nem tartozik a stimulánsok közé, mégis jótékony hatással van az agyműködésre. Jótékony hatást gyakorol a keringésre és a szív munkájára, csökkenti a vérnyomást. Befolyásolja a kalcium szintjét, ennél fogva az érelmeszesedés kockázatát szintén csökkenti. Nem véletlen, hogyha a szervezet hiányos állapotban van, akkor könnyebben alakulnak ki lerakódások. Elsősorban szigorú diéta mellett jelentkezhet ez a probléma, ekkor ugyanis nem jutnak be azok a fontos anyagok az étkezéssel, amelyek az előállításához lennének szükségesek. 

Taurin sportoláshoz és az általános teljesítmény növeléséhez

Ez az anyag sokaknak az energiaitalok kapcsán jut eszükbe. Fontos tudnod, hogy a sokszor rendkívül magas koffeintartalommal rendelkező készítmények helyett, választhatod kizárólag a taurin nyújtotta lehetőségeket, akár kapszulás, akár vízben oldódó por formájában. Intenzíven sportolóknak éppen úgy javasolt, mint azoknak, akik stresszes életet élnek, nehezen alszanak el, esetleg vegetáriánus étrendet követnek. Hogyan fér össze a szellemi és fizikai teljesítmény növelése a könnyebb elalvással? A napi 3000 mg mennyiség hosszútávon alkalmazva is ideálisnak bizonyul, ráadásul a koffein hatásaitól tartók kifejezetten kedvelik az ilyen étrend-kiegészítőket. Amikor pihenésre van szükség, akkor a nyugtató hatása érvényesül.

A taurin növeli a GABA mennyiségét, ami az idegrendszert nyugtatja. Antioxidánsként, depressziós időszakokban egyaránt remek választásnak bizonyul.